Skip to content

Kategoria: Zarządzanie Czasem

Jak długo spać?

11 miesięcy ago

729 words

Jak długo spać?

„Czym sen dla ciała, tym przy­jaźń dla ducha – odświeża siły.” – Cyceron Jak długo spać żeby się wyspać, być zdrowym, żyć dłużej?  Te i wiele innych pytań, dotyczących snu zadajemy sobie wszyscy. Jako, że w czasie całego swojego życia spędzamy średnio 20 lat na sen, to naprawdę warto się nad tym zastanowić. Czy wiesz, że żyrafy…

Mądrze Zainwestowany Czas To Twoje Marzenia

11 miesięcy ago

357 words

Mądrze Zainwestowany Czas To Twoje Marzenia

Zeszłego piątku zostałem poproszony o rozmowę z osobą, która właśnie zapisała się do network marketingu. Wiem, że jest on jedną z najlepszych, przedsiębiorczych metod dla zwykłego człowieka aby osiągnąć prawdziwy sukces finansowy. Moja cała rozmowa – sesja coachingowa z tą osobą bazowała na prostym szablonie pracy według planu oraz długoterminowym zaangażowaniu bez zastanawiania się nad…

Badania Roberta Ekircha

11 miesięcy ago

638 words

Badania Roberta Ekircha w praktyce - Czyli o śnie.

W 2001 roku Robert Ekirch – historyk z Uniwersytetu Virginia opublikował pracę opartą na 16 latach badań. Całkowicie zburzyła ona popularne twierdzenie, że człowiek powinien spać bez przerwy 8 godzin na dobę. Okazuje się bowiem, że jeszcze przed XVII w. wszyscy ludzie spali w zupełnie inny sposób. Dwie godziny po zapadnięciu zmroku kładli się spać…

Drzemka – chwila w objęciu Morfeusza

11 miesięcy ago

712 words

Drzemka – czyli chwila w objęciu Morfeusza

„Drzemka nie zmęczy cię tak samo jak mała przekąska nie sprawi, że ktoś głodny poczuje się jeszcze głodniejszy.” – dr Sara Mednick autorka książki „Take a Nap” Zanim ewentualnie pomyślisz, że drzemka, to tylko strata czasu i znacznie lepiej jest sięgnąć po kubeczek z aromatyczną kawą. Powiem Ci kto regularnie drzemał, a jeśli zechcesz, to…

Sen polifazowy

11 miesięcy ago

905 words

Sen Polifazowy

W dzisiejszym artykule napiszę o śnie polifazowym. Mimo, że w poszukiwaniu informacji do napisania, tego tekstu ostatecznie wyrobiłem sobie zdanie, o tym w jaki sposób nie spać i mam tu na myśli właśnie pewne techniki snu polifazowego, to postaram się opisać te metody bez ich wstępnej oceny. Poza tym jeśli tak się składa, że jesteś…

Zarządzanie czasem – czy faktycznie się opłaca?

12 miesięcy ago

196 words

Często zastanawiamy się nad skuteczną metodą zarządzania czasem. Niejednokrotnie poświęcamy na to wszystkie swoje wolne chwile, aby odpowiednio zorganizować sobie czas pracy, czas na obowiązki domowe i czas na wszelkiego rodzaju inne aktywności. Pamiętajmy, aby nie popadać ze skrajności w skrajność: jeśli zbyt wiele czasu będziesz spędzać nad opracowywaniem planu, zarządzanie czasem stanie się mało…

Priorytety – jak je określić?

12 miesięcy ago

235 words

Jeśli marzysz o tym, aby swój czas zaplanować w taki sposób, by móc przede wszystkim dokonywać tego, co jest dla Ciebie priorytetem – musisz je dokładnie określić. Priorytet, jak sama nazwa wskazuje, powinien mieć pierwszeństwo realizacji – dodatkowo należy inne czynności dopasowywać do niego, a nie odwrotnie. Metoda kartki i ołówka zawsze świetnie sprawdza się…

Zrobić więcej – gdzie się podziewa nasz czas?

12 miesięcy ago

351 words

Masz wrażenie, że stać Cię na więcej – jednak ciągle brakuje Ci czasu? Zastanawiasz się, jak to się dzieje, że kolejne dni i tygodnie przeciekają Ci między palcami… jak to możliwe, skoro pracujesz tylko 8 godzin dziennie? Gdzie się podziewa reszta Twojego dnia? Jeśli chcesz odpowiedzieć sobie na te pytania, przeprowadź krótką analizę zarządzania czasem…

Jak Podwoić Swoją Efektywność?

12 miesięcy ago

698 words

Doskonałe zarządzanie czasem to nie tylko zbiór technik i metod, ale przede wszystkim życie według określonych zasad i tworzenie nawyków sukcesu. Jedną z nich jest skuteczna organizacja. Efektywne zorganizowanie pracy zapewne nie dołoży dodatkowych godzin do dwudziestoczterogodzinnej doby. Pozwoli Ci jednak jak najlepiej ten wykorzystać czas, który już posiadasz i zaoszczędzi poczucia roztargnienia, chaosu i…