Skip to content

Kategoria: Zarządzanie Czasem

Jak długo spać?

2 lata ago

729 words

Jak długo spać?

„Czym sen dla ciała, tym przy­jaźń dla ducha – odświeża siły.” – Cyceron Jak długo spać żeby się wyspać, być zdrowym, żyć dłużej?  Te i wiele innych pytań, dotyczących snu zadajemy sobie wszyscy. Jako, że w czasie całego swojego życia spędzamy średnio 20 lat na sen, to naprawdę warto się nad tym zastanowić. Czy wiesz, że żyrafy…

Mądrze Zainwestowany Czas To Twoje Marzenia

2 lata ago

357 words

Mądrze Zainwestowany Czas To Twoje Marzenia

Zeszłego piątku zostałem poproszony o rozmowę z osobą, która właśnie zapisała się do network marketingu. Wiem, że jest on jedną z najlepszych, przedsiębiorczych metod dla zwykłego człowieka aby osiągnąć prawdziwy sukces finansowy. Moja cała rozmowa – sesja coachingowa z tą osobą bazowała na prostym szablonie pracy według planu oraz długoterminowym zaangażowaniu bez zastanawiania się nad…

Badania Roberta Ekircha

2 lata ago

638 words

Badania Roberta Ekircha w praktyce - Czyli o śnie.

W 2001 roku Robert Ekirch – historyk z Uniwersytetu Virginia opublikował pracę opartą na 16 latach badań. Całkowicie zburzyła ona popularne twierdzenie, że człowiek powinien spać bez przerwy 8 godzin na dobę. Okazuje się bowiem, że jeszcze przed XVII w. wszyscy ludzie spali w zupełnie inny sposób. Dwie godziny po zapadnięciu zmroku kładli się spać…

Drzemka – chwila w objęciu Morfeusza

2 lata ago

712 words

Drzemka – czyli chwila w objęciu Morfeusza

„Drzemka nie zmęczy cię tak samo jak mała przekąska nie sprawi, że ktoś głodny poczuje się jeszcze głodniejszy.” – dr Sara Mednick autorka książki „Take a Nap” Zanim ewentualnie pomyślisz, że drzemka, to tylko strata czasu i znacznie lepiej jest sięgnąć po kubeczek z aromatyczną kawą. Powiem Ci kto regularnie drzemał, a jeśli zechcesz, to…

Sen polifazowy

2 lata ago

905 words

Sen Polifazowy

W dzisiejszym artykule napiszę o śnie polifazowym. Mimo, że w poszukiwaniu informacji do napisania, tego tekstu ostatecznie wyrobiłem sobie zdanie, o tym w jaki sposób nie spać i mam tu na myśli właśnie pewne techniki snu polifazowego, to postaram się opisać te metody bez ich wstępnej oceny. Poza tym jeśli tak się składa, że jesteś…

Zarządzanie czasem – czy faktycznie się opłaca?

2 lata ago

196 words

Często zastanawiamy się nad skuteczną metodą zarządzania czasem. Niejednokrotnie poświęcamy na to wszystkie swoje wolne chwile, aby odpowiednio zorganizować sobie czas pracy, czas na obowiązki domowe i czas na wszelkiego rodzaju inne aktywności. Pamiętajmy, aby nie popadać ze skrajności w skrajność: jeśli zbyt wiele czasu będziesz spędzać nad opracowywaniem planu, zarządzanie czasem stanie się mało…

Priorytety – jak je określić?

2 lata ago

235 words

Jeśli marzysz o tym, aby swój czas zaplanować w taki sposób, by móc przede wszystkim dokonywać tego, co jest dla Ciebie priorytetem – musisz je dokładnie określić. Priorytet, jak sama nazwa wskazuje, powinien mieć pierwszeństwo realizacji – dodatkowo należy inne czynności dopasowywać do niego, a nie odwrotnie. Metoda kartki i ołówka zawsze świetnie sprawdza się…

Zrobić więcej – gdzie się podziewa nasz czas?

2 lata ago

351 words

Masz wrażenie, że stać Cię na więcej – jednak ciągle brakuje Ci czasu? Zastanawiasz się, jak to się dzieje, że kolejne dni i tygodnie przeciekają Ci między palcami… jak to możliwe, skoro pracujesz tylko 8 godzin dziennie? Gdzie się podziewa reszta Twojego dnia? Jeśli chcesz odpowiedzieć sobie na te pytania, przeprowadź krótką analizę zarządzania czasem…

Jak Podwoić Swoją Efektywność?

2 lata ago

698 words

Doskonałe zarządzanie czasem to nie tylko zbiór technik i metod, ale przede wszystkim życie według określonych zasad i tworzenie nawyków sukcesu. Jedną z nich jest skuteczna organizacja. Efektywne zorganizowanie pracy zapewne nie dołoży dodatkowych godzin do dwudziestoczterogodzinnej doby. Pozwoli Ci jednak jak najlepiej ten wykorzystać czas, który już posiadasz i zaoszczędzi poczucia roztargnienia, chaosu i…