Skip to content

Kategoria: Efektywność

Dystraktory

9 miesięcy ago

649 words

Dystraktory

W dzisiejszych czasach powszechnym zjawiskiem jest robienie wielu rzeczy jednocześnie. Dzieje się tak przede wszystkim w pracy, przy realizacji obowiązków domowych, ale nawet przy wypoczynku. Przykładowo – pracujesz nad jakimś zadaniem w pewnej chwili przerywasz zaczynając robić coś innego później wracasz do tego poprzedniego zadania a następnie przypominasz sobie o tym które zostało nieskończone wczoraj…

Plan doskonały – Czy istnieje?

9 miesięcy ago

499 words

Plan doskonały

Nie ma czegoś takiego jak plan doskonały! Nie jesteś w stanie kontrolować wszystkiego w okół. Na wiele rzeczy, po prostu nie masz wpływu. Nie da się realizować każdego planu dokładnie tak jak się zakładało. Jeśli chcesz wszystko przewidzieć – to na starcie zapewniam Cię, że nic z tego. Co gorsze zdarza się często, że są…

Prokrastynacja – Odkładanie na później

10 miesięcy ago

509 words

Prokrastynacja - Czyli odkładanie na później

Zostało jeszcze dużo czasu.. Prokrastynacja oznacza odkładanie na później. Jest to swego rodzaju autosabotaż – świadome działanie na własną szkodę. Jak to jest, że zakładasz sobie – „Zrobię to dzisiaj!”, a przekładasz to na jutro. W momencie kiedy masz się zabrać za pracę okazuje się, że jest co najmniej kilka innych rzeczy do zrobienia. Oczywiście…

Zegar biologiczny w praktyce

10 miesięcy ago

1014 words

Zegar biologiczny

Czy masz pewność, co do tego, że wybierasz czas kiedy jesz, kiedy chodzisz spać, czy Twoje zmęczenie zawsze wiąże się z wykonaniem ciężkiej pracy? Jeśli z dumą chcesz odpowiedzieć – „TAK”.. Oby to była nieprawda. Czemu? Przeczytaj ten artykuł, a na końcu znajdziesz odpowiedź. Czas płynie, możesz zaobserwować ten fakt na swoim zegarku, który ostatnio…

Sztuka delegowania – Krótko o automatyzacji pracy

10 miesięcy ago

639 words

Sztuka delegowania - Krótko o automatyzacji pracy

Delegowanie, to pierwszy krok do automatyzacji „Pierwszą regułą każdej technologii wykorzystywanej w biznesie jest to, że automatyzacja zastosowana w efektywnych operacjach zwielokrotnia ich efektywność. Drugą, że automatyzacja zastosowana w operacjach nieefektywnych zwielokrotnia ich nieefektywność.” Bill Gates Dzisiaj napiszę Ci o jednej z najistotniejszych kwestii w zarządzaniu sobą w czasie. Delegowanie zadań, to jedna z podstawowych…

Badania Roberta Ekircha

10 miesięcy ago

638 words

Badania Roberta Ekircha w praktyce - Czyli o śnie.

W 2001 roku Robert Ekirch – historyk z Uniwersytetu Virginia opublikował pracę opartą na 16 latach badań. Całkowicie zburzyła ona popularne twierdzenie, że człowiek powinien spać bez przerwy 8 godzin na dobę. Okazuje się bowiem, że jeszcze przed XVII w. wszyscy ludzie spali w zupełnie inny sposób. Dwie godziny po zapadnięciu zmroku kładli się spać…

Drzemka – chwila w objęciu Morfeusza

10 miesięcy ago

712 words

Drzemka – czyli chwila w objęciu Morfeusza

„Drzemka nie zmęczy cię tak samo jak mała przekąska nie sprawi, że ktoś głodny poczuje się jeszcze głodniejszy.” – dr Sara Mednick autorka książki „Take a Nap” Zanim ewentualnie pomyślisz, że drzemka, to tylko strata czasu i znacznie lepiej jest sięgnąć po kubeczek z aromatyczną kawą. Powiem Ci kto regularnie drzemał, a jeśli zechcesz, to…

Sen polifazowy

10 miesięcy ago

905 words

Sen Polifazowy

W dzisiejszym artykule napiszę o śnie polifazowym. Mimo, że w poszukiwaniu informacji do napisania, tego tekstu ostatecznie wyrobiłem sobie zdanie, o tym w jaki sposób nie spać i mam tu na myśli właśnie pewne techniki snu polifazowego, to postaram się opisać te metody bez ich wstępnej oceny. Poza tym jeśli tak się składa, że jesteś…

Prokrastynacja – czyli zrobię to później

10 miesięcy ago

669 words

Prokrastynacja – czyli zrobię to później

To jedna z najpopularniejszych „chorób” XXI wieku. Wcześniej czy później, zapadamy na nią wszyscy, bez wyjątku. Komu z nas nie zdarzyło się chociaż raz odłożyć coś na „potem”? Prokrastynacja, czyli jak psychologowie nazywają notoryczne odkładanie obowiązków, bywa bardzo uciążliwa. Skąd się bierze? Jak jej zaradzić? Czy można w ogóle z nią walczyć? Mam tak wiele…

Jak wyćwiczyć pozytywne nawyki?

10 miesięcy ago

250 words

Wbrew pozorom, solidne zarządzanie czasem nie wymaga specjalnych umiejętności. Wystarczy, że odpowiesz sobie na pytanie: co mogę osiągnąć, zarządzając czasem lepiej? – Sama odpowiedź na to pytanie powinna być dla Ciebie motywacją. Motywacja to nie wszystko – teraz kilka praktycznych porad, jak umiejętnie zarządzać czasem. Kluczem do sukcesu – jak w większości przypadków – jest…